Kadınlar için sütyenin önemi biliniyor. Günün bölümlerine ve giyilen kıyafetlere göre farklılık gösteren birçok sütyen modeli var. Öncelikle görsellikten öte sütyenlerin göğüs sağlığı ile direkt bağlantılı olduğunu unutmamamız gerekli. Gündüz kıyafetlerinde ayrı, gece kıyafetlerinde...

Ağırlık çalışmak kadınların hep korkulu rüyası olmuştur. Aslında bizi son derece yanlış olan bu düşünce ve korkuya iten ise ekranlarda gördüğümüz erkeklerin benzeri olan kaslı kadınlardır. Nedense birçoğumuz ağırlık çalışmaya başladığımızda, hatta düzenli bir...

Çocukların büyüme ve gelişme döneminde hücrelerinin büyümesi ve çoğalması sonucunda beden hücrelerinde artış görülür. Gelişme çağında ise doku yapıları ve hücre yapıları büyüdükçe olgunlaşır. Bu dönemlerde doğru beslenme kadar yapılan sporun çocuklar üzerinde hem...

Stres aslında yaşam tarzımızı belirleyip yaşama ritmimizin temposunu ayarlamak için gerekli ivmeyi getiren bir faktör. Günümüzün zor hayat şartları, ağır iş temposu ve çeşitli nedenlerden ötürü strese girmemek elde değil. Stresten arınmanın bir sürü...

  Kilo vermek için veya mevcut kilonuzu muhafaza edebilmeniz için günlük kalori hesabı yapmalı ve takip etmelisiniz. İhtiyacınızın üzerinde kalori alıyorsanız bunları bazı egzersiz ve aktivitelerle yakmanız gerekir. Kalori yakımı belirli bir tablo içerisinde, herkes için standart...

Takipçileri gün geçtikçe artan Zumba; Eeğlenerek ve dans ederek kilo vermek isteyenler için tam bir kalori yakma dansı... En Popüler fitness trendlerinden biri olan Zumba ile zinde kalabilirsiniz. Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez...

  Düzenli yapılan sporun hem vücunuza hem de ruh sağlığınıza faydası bulunuyor. İşte size düzenli sporun 40 faydası; Kilo kontrolünü sağlar, vücudu forma sokar. Vücuttaki yağların yakılmasında etkilidir. Yaşlanmayı geciktirir. Zihin açıklığı sağlar. Özgüveni yükseltir. Hırsı arttırır. Stresi azaltır. Depresyon ile başa çıkmanızda...