Sağlıklı Yaşam

Kinoa birçok yemekte kullanılabilen ve son günlerde kullanımı oldukça popülerleşen, Güney Amerika’nın Peru, Arjantin, Bolivya, Ekvador, Şili ülkelerinde yetişmekte olan bir bitki. M.Ö. 1200 yıllarda yer alan İnka medeniyetine kadar tarihçesi uzanan bu faydalı bitki hem...

Grip en yaygın görülen hastalıklardan biri.  Pek çok kişi doğru tedaviyi uygulamadığından daha uzun süre griple savaşmak zorunda kalabiliyor. Aslında bu savaşın çok daha kısa sürmesini sağlamak ve kısa sürede grip sorunundan kurtulmak mümkün. İşte griple...

Detoks yapmak hayatın daha dengeli akmasını ve yaşam kalitesini arttırır. Hayatın her alanında detoks yapmak mümkün.  Kilo vermek istiyorsanız birlikte verelim, yeni ve taptaze bir sağlıklı yaşam istiyorsanız birlikte ulaşalım, birlikte hedefler belirleyip onları gerçekleştirelim,...

Mutsuz bir hayat yaşıyorsanız, bu sizin tercihinizdir. Alışkanlıkların ve bakış açılarının değişimi mümkün mü? Evet, değişim ile mümkün... Evet… Kendisinin verdiği karar ile kişinin bakış açılarını değiştirmesi mümkün… Önemli olan; kişinin bu değişimi yaşaması gerektiğinin farkına...

Enerji, serbest bırakmaya ya da koşullandırmayla değişen bir güç…  Bir şeyler istediğiniz gibi yürümüyorsa, dilekleriniz gerçekleşmiyorsa  önce kendi enerjinizi değiştirerek başlayın. Aşkta şansızım! Evlenemiyorum! Evliliğim yürümüyor! İşlerim yürümüyor, para yetmiyor, ayın sonu gelmiyor! Bir türlü terfi edemedim! Ben hep kaybediyorum. Bu...

Zayıflamak ve bir türlü verilemeyen kilolarla uğraşmak birçok kadının derdi. Kilo vermek kadar kiloyu dengede tutmak da önemli çünkü her kadın sağlıklı olduğu kadar fit bir vücuda da sahip olmak ister. Düzenli egzersiz yapmak kadar...

Süt tüketimi her yaştaki insanın sağlığı açısından büyük öneme sahip. Yetişkinler kadar özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde düzenli süt tüketmeleri gerekiyor. Vücut sağlığı açısından süt sadece çocukluk ve gençlik döneminde değil, her yaşta beslenme...

Hamilelik dönemi pek çok kadın için hayatının en sıkıntılı geçen dönemlerinden biridir. Gebelik dönemi boyunca yaşanan vücut değişiklikleri ve hormonal sorunlar sebebi ile pek çok anne adayı için bu dönem zor geçebilir. Bu yüzden her...

Metabolizma yavaş çalıştığında kilo alımı hızlanır. Kilo dengenizi korumak istiyorsanız, beslenme programınızda metabolizma hızlandıran yiyeceklere mutlaka yer verin. Malum, kadınların en büyük korkularından biri kilo almak ya da aldığı kiloları verememek ve bu nedenle de...

Spor her insanın hayatında var olması  hatta vazgeçmemesi gereken önemli bir unsur.  Peki, spor yaparken nasıl daha fazla verim alabilirsiniz? Ne kadar sağlıklı beslensek de, fiziksel bazı aktiviteleri düzenli yapmamız gerekiyor. Vücudun zinde kalması ve...