Metabolizma yavaş çalıştığında kilo alımı hızlanır. Kilo dengenizi korumak istiyorsanız, beslenme programınızda metabolizma hızlandıran yiyeceklere mutlaka yer verin. Malum, kadınların en büyük korkularından biri kilo almak ya da aldığı kiloları verememek ve bu nedenle de...

Beslenmede doğru bilinen yanlışlara dikkat çeken Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, özellikle kilo verme amacıyla tüketilen bitki çaylarının doğru kullanımının önemli olduğunu söyledi. Bitki çayının, "bitkiseldir,...

Sağlıklı ve mutlu biri olmak için duruşunuzu düzeltmenizin yeterli olduğu söylesek ne dersiniz? Evet, düzgün duruşun sağlığınıza katkıları büyük. Enerjik, özgüvenli ve sağlıklı bir birey olmak istiyorsanız, işe duruşunuzu düzeltmekle başlayın. Genelde omuzları düşük bir...

Süt tüketimi her yaştaki insanın sağlığı açısından büyük öneme sahip. Yetişkinler kadar özellikle çocukların büyüme ve gelişme dönemlerinde düzenli süt tüketmeleri gerekiyor. Vücut sağlığı açısından süt sadece çocukluk ve gençlik döneminde değil, her yaşta beslenme...

Kişisel bakım adına yapılan her şey geleceğe yatırımdır. Vücut bütününü sağlıklı ve zinde tutmak aynı zamanda fit bir görüntüye kavuşmak için her gün düzenli olarak kısa sürelerle egzersiz yapmak yeterlidir. Alışkanlık haline getirilen egzersiz...

Karın yağları nasıl yakılır? Kadınlar için karın yağı yakma egzersizleri nelerdir? Fit olabilmek ve fit kalabilmek için vücudumuzdaki yağ oranının ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Ve bu yağların genellikle karın bölgesinde toplandığını da. Karın...

13 Kasım 2013 tarihinde FDA (Amerika İlaç İdaresi), Ibrutinib adlı ilacı lenfoma tedavisi için onayladı. Onayın olağan süreçten çok daha hızlı gelişmesi FDA’in bilimsel verileri, çalışmaların başından itibaren çok etkili bulmasından kaynaklanmakta idi. Lenfoma nedir...

  Düzenli yapılan sporun hem vücunuza hem de ruh sağlığınıza faydası bulunuyor. İşte size düzenli sporun 40 faydası; Kilo kontrolünü sağlar, vücudu forma sokar. Vücuttaki yağların yakılmasında etkilidir. Yaşlanmayı geciktirir. Zihin açıklığı sağlar. Özgüveni yükseltir. Hırsı arttırır. Stresi azaltır. Depresyon ile başa çıkmanızda...

Hem kendiniz  hem de etrafınızdaki kişiler için rahatsız edici bir durum olan ağız kokusuyla mücadele etmek kolay değildir. Ağız kokusunun sebebi volatile sülfür adı verilen ve ölü bakterilerin atık maddesi olan bir gazdır. Ağız...

Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirip soğuk algınlığına iyi gelen zencefil, başta mide rahatsızlıkları olmak üzere pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor. Hal böyle olunca mutfaklarımızın olmazsa olmaz yiyecekleri arasında yer alıyor. Her derde deva...