Hamilelikte yaşanan korkular

Hamilelik her kadının hayatında yaşayacağı en kutsal ve özel deneyimdir. Anne olma duygusu, bebeğin gelişimini her geçen gün hissetmek anne adaylarını yoğun duygularla donatır.

Hamilelik sürecinde çeşitli fiziksel rahatsızlıklar, riskler bulunurken aynı zamanda psikolojik olarak da yaşanan korkular, kaygılar olur. Anne adayları duygu yoğunluğu altıda hamilelik sürecini ve yaşamı daha farklı ve kendine has bir şekilde yaşar. Fiziksel değişimlere uğrar, psikolojik olarak farkındalıkları artar ve yeni düşünceler geliştirir. Tüm bu süreç beraberinde korkuları da getiriyor. Anne adaylarının; doğumda ters bir şey olacak korkusu, iyi bir anne olma endişesi gibi kaygılar hamilelikte en sık görülen sorunların başında yer alıyor.

Hamilelikte yaşanan korkular genellikle şöyledir;

  • Doğumda yaşayacağı fiziksel acı korkusu
  • Yoğun duygular sebebiyle artan endişe ve kaygı durumu
  • Hamilelik depresyonu
  • Fizyolojik sorunlar; iştahsızlık, sürekli yorgun ve uykulu olma durumu.
  • Duygusal çalkantılar, günlük olaylara verilen aşırı ve yoğun tepkiler.
  • Bebeğini sağlıklı bir şekilde kucağına alamayacağı korkusu
  • Yeterli bir anne olup olamayacağı endişesi
  • Fiziksel değişiminden ötürü yaşanılan güzellik kaygısı ve eşinin artık kendisini güzel bulmayacağı korkusu
  • Bebek doğduktan sonra tüm sorumluluklara yetişememe korkusu
  • Sorumluluklar arttıkça eşi ve bebeğiyle iletişim kuramama korkusu
  • Düşük yapma korkusu.

“Hamilelik Korkuları Doğal Bir sürecin Parçasıdır”

Uzman hekimler ve psikologlar hamilelik sürecinde yaşanan tüm korkuların, endişe ve kaygıların doğal bir süreç olduğunu her anne adayının benzer sorunlar yaşadığını dile getiriyor. Sorunlar arttıkça, korkular ivme kazandıkça anne adaylarının sakinleşip sadece bebeğine odaklanması gerekiyor. Beslenme, yürüyüş gibi bebeği ve anne adayını rahatlatacak şeylere önem göstermek, doktorların önerilerini dikkate almak sürecin daha kontrollü yaşanmasını sağlamaktadır. Hormonsal, fiziksel ve ruhsal değişimler hamileliği kontrol eden etkenlerdir. Anne adayı tüm bu etkenlere karşı sakin kalabilmek için doktor tavsiyelerine uygun bir şekilde yaşamalıdır.

Hamilelik korkularını yenmek, sağlıklı bir süreç geçirmek için yapılacak şeyler şöyledir;

  • Duyulan endişe ve korkuları eş, dost veya aile üyeleriyle paylaşmak.
  • Korkuları dağıtmak için meşgale bulmak.
  • Hamilelikle ilgili eğitim kurslarına katılmak.
  • Doğum planı hazırlamak, doğum çantası oluşturmak.
  • Vitamin desteği almak.
  • Düzenli olarak spor yapmak.
  • Uzman desteği almak ve doktoru bu konuda bilgilendirmek.

Hamilelikte yaşanan tüm korkular psikolojik olmakla birlikte doğal bir sürecin etkisidir. Korkuları yenmek ve sağlıklı bir düşünceyle doğum anına kanalize olmak için aile desteği haricinde uzman doktorlardan da destek alabilirsiniz.