Enginarın sağlığa faydaları

enginar

Enginar Potasyum, Kalsiyum, Manganez, A Vitamini, C Vitamini ve B1 Vitamini içerir. Yağ oranı az olduğundan dolayı diyet yapanlar için vazgeçilmez bir besindir. Demir bakımından zengin olması nedeniyle demir eksikliği anemesi rahatsızlığı olan hastaların tüketmesinde fayda vardır.

  • Vücuda dinçlik verir.
  • İyi kolestrolü arttırır.
  • Beyin yorgunluğuna iyi gelir.
  • Kanı temizler.
  • Mide ve bağırsak kanserine karşı korur.
  • Meme ve prostat kanserinin önlenmesine yardımcı olur.
  • Sindirimi kolaylaştırır, hazımsızlığın giderilmesinde etkilidir.
  • Safra kesesi, böbrekler ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
  • İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Kalp adalelerini güçlendirir.
  • Üre ve kolestrolü düşürmesi nedeniyle kalbin rahat çalışmasında etkilidir.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Mideyi rahatlatır.
  • Romatizmaya iyi gelir.
  • Şişkinlik sorununu gidermede etkilidir.
  • Vücut hücrelerini yenileyerek yaşlanmayı geciktirir.
  • Enginarda bulunan yüksek oranda lif yapısı kan şekerinin dengelenmesinde etkilidir.

Enginar biri silimarinin kaynağıdır. Karaciğerin gelişiminde ve korunmasında etkilidir; tam bir karaciğer dostudur.