Elma Suyuyla Zinde Kalın

elma

Her ne kadar bahar mevsimine girmiş olsak da birkaç gündür serin ve rüzgarlı olan havalar kışı aratmıyor. Hal böyle olunca hastalanma riski de artıyor. Özellikle  mevsim değişikliklerinde hastalıklardan korunmak, daha sağlıklı ve zinde olmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek şart. Bunun da en iyi yolu meyve suyundan geçiyor. Her bir meyve suyunun kendine özgü faydaları var. Bunlardan biri de tam bir sağlık deposu olan Elma suyu. Lezzetiyle damakları şenlendiren elma suyu, hastalıklara karşı ise güçlü bir koruyucu. İşte elma suyunun faydaları;

  • Günde bir bardak elma suyu içmek kandaki kolesterol oranınızı dengeler, kalp ve damar sağlığınızı korur.
  • Elma suyu metabolizmayı hızlandırdığı gibi idrar miktarını arttırır.
  • Kilo problemi olan kişilerde ödemi atar.
  • Mide bulantısını önler ve sindirimi kolaylaştırır.
  • Uykudan önce elma suyu içmek rahatlatır ve kolayca uykuya dalmanızı sağlar.
  • Aç karnına içilen bir bardak elma suyu kanı temizleyerek toksinlerin atılmasına destek olur.
  • Gastrit nedeniyle oluşan yanmaları azaltır.
  • Elma suyu yüksek tansiyon ve ritm bozukluğu olan hastalara da iyi gelir.
  • Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
  • Cildi güzelleştirir, cilde genç ve canlı bir görünüm kazandırır.
  • Enerjik ve dinç olmanızı sağlar.
  • Rejim yapanların tatlı yeme isteğini giderir.
  • Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu görev üstlenir.
  • Kötü kolestrolü düşürür.

İçeriğindeki vitaminler, kalsiyum ve fosfor sayesinde vücut direncini arttıran elma suyu, hastalıklara karşı iyi bir koruyucu olduğunu söylemiştik. Bu sebeple yılın her döneminde elma suyu tüketmekte fayda var. Ancak hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suyundan şaşmamak gerek. Bunun için yapmanız gereken çok basit; iyi bir meyve sıkacağı edinerek hem kendinize hem de çocuklarınıza nefis meyve suları hazırlayabilirsiniz.